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What to Do After Eating: Walk, Rest or Vajrasana? An Ayurvedic Guide
What to do after eating, according to Ayurveda: sit upright briefly, walk about a hundred slow steps, avoid lying down, and leave 2–3 hours before sleep. Issue 032 of Ritu ke Saath Ayurveda, with notes for all seven Prakriti types.
खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए—टहलें, लेटें या वज्रासन में बैठें?
खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए—टहलें, लेटें या वज्रासन में बैठें? ऋतु के साथ आयुर्वेद अंक 032 में जानिए "सौ कदम" की परंपरा, भोजन और नींद का सही अंतर, सातों प्रकृतियों के लिए भोजन के बाद की दिनचर्या और करवा चौथ पर देर रात के भोजन की सावधानियाँ।
Dessert Before or After Meals? Ayurveda on the Order of the Six Tastes
Should you eat dessert before or after meals? Ayurveda places the sweet taste at the start of the meal. Learn the classical order of the six tastes, how it fits each prakriti, and how to handle festive sweets this Kartik season.
मीठा भोजन से पहले या बाद में? थाली में छह रसों का सही क्रम—आयुर्वेद के अनुसार
मीठा भोजन से पहले या बाद में खाएँ? ऋतु के साथ आयुर्वेद अंक 031 में जानिए छह रसों का शास्त्रीय क्रम, सातों प्रकृतियों के लिए मीठे का संतुलन और कार्तिक मास के त्योहारों में मिठाई के नियम।
How Many Times Should You Chew Food? Ayurveda on Slow, Mindful Eating
How many times should you chew food—20, 32 or 40? Ayurveda and modern science on chewing, eating speed, the seven prakriti types and simple habits that support digestion this Sharad season.
खाना कितनी बार चबाना चाहिए—20, 30 या 40 बार? धीरे खाने का आयुर्वेद
खाना कितनी बार चबाना चाहिए—20, 30 या 40 बार? आयुर्वेद, आधुनिक विज्ञान और सातों प्रकृतियों के अनुसार धीरे खाने का महत्व, शरद ऋतु के लिए सावधानियाँ और नाड़ी वैद्य परिवार के 20-30-40 नियम का व्यावहारिक अर्थ।
