What to do after eating, according to Ayurveda: sit upright briefly, walk about a hundred slow steps, avoid lying down, and leave 2–3 hours before sleep. Issue 032 of Ritu ke Saath Ayurveda, with notes for all seven Prakriti types.

खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए—टहलें, लेटें या वज्रासन में बैठें? ऋतु के साथ आयुर्वेद अंक 032 में जानिए "सौ कदम" की परंपरा, भोजन और नींद का सही अंतर, सातों प्रकृतियों के लिए भोजन के बाद की दिनचर्या और करवा चौथ पर देर रात के भोजन की सावधानियाँ।