Should you skip breakfast? Ayurveda links the morning meal to Agni and natural hunger rather than the clock. Learn what suits each Prakriti, what research says, and simple Sharad Ritu guidelines—Ritu ke Saath Ayurveda, Issue 026.

नाश्ता ज़रूरी है या छोड़ना बेहतर? आयुर्वेद के अनुसार सुबह की भूख, अग्नि, कफ काल, सातों प्रकृतियों और शरद ऋतु के संदर्भ में समझें कि आपके लिए नाश्ता कैसा हो—ऋतु के साथ आयुर्वेद, अंक 026।